خمیردندان
دهانشویه
سفیدکننده دندان
مسواک برقی
مسواک ساده
واترجت
مسواک تمیزکننده زبان
نخ دندان
حفاظت و یکبارمصرف
کمکهای اولیه و زخم
تزریق و جراحی
ضدعفونی و مراقبت
لوازم مصرفی و حفاظتیراهنمای استفاده از خمیردندان سفید کننده
راهنمای جامع استفاده از خمیردندان سفید کننده
راستش رو بخواید، همهمون دوست داریم دندونای سفید و درخشان داشته باشیم! وقتی توی تلویزیون یا اینستاگرام اون لبخندهای سفید و زیبا رو میبینیم، دلمون میخواد ما هم همچین دندونایی داشته باشیم. خب، یکی از راههای ساده و ارزون برای رسیدن به این هدف، استفاده از خمیردندان سفید کنندهست. اما سوال اینجاست: آیا واقعاً کار میکنه؟ بیایید با هم بررسی کنیم!
چرا دندونامون زرد میشه؟
قبل از اینکه بریم سراغ خمیردندان سفید کننده، بهتره بدونیم چرا اصلاً دندونامون زرد یا تیره میشه. دلایل زیادی داره:
- قهوه و چای: اینا بدترین دشمنان سفیدی دندوننستن! رنگدونههاشون روی دندون میشینه
- سیگار: دود سیگار یکی از قویترین عوامل زرد شدن دندونه
- نوشابههای گازدار: هم اسیدی هستن، هم رنگ دارن – یه ضربه دوتا!
- بهداشت ضعیف: اگه منظم مسواک نزنید، پلاکها تشکیل میشن و دندون تیره میشه
- افزایش سن: با بزرگ شدن، مینای دندون نازکتر میشه و رنگ زرد عاج دندون معلوم میشه
- بعضی داروها: مثل برخی آنتیبیوتیکها
- فلوروز: مصرف زیاد فلوراید توی دوران کودکی
خبر خوب اینه که بیشتر این لکهها سطحی هستن و با استفاده از خمیردندان سفید کننده میشه کمشون کرد!
خمیردندان سفید کننده چطور کار میکنه؟
خمیردندانهای سفید کننده با دو روش اصلی کار میکنن:
۱. سایندههای ملایم (Abrasives)
این مواد مثل یه سنباده خیلی نرم عمل میکنن و لکههای سطحی رو از روی مینای دندون بر میدارن. مواد رایج:
- سیلیکای هیدراته
- کربنات کلسیم
- فسفات دیکلسیم
۲. مواد سفید کننده شیمیایی
بعضی خمیردندانها حاوی مواد شیمیایی هستن که لکهها رو از بین میبرن:
- هیدروژن پراکساید: قویترین ماده سفید کننده، اما غلظتش توی خمیردندان کمه (حدود ۱-۲٪)
- کاربامید پراکساید: یه نوع دیگه از پراکساید که ملایمتره
نکته مهم: خمیردندانهای سفید کننده فقط لکههای سطحی رو بر میدارن. اگه رنگ زرد دندونتون از داخل باشه (مثل فلوروز)، این خمیردندانها کمکی نمیکنن و باید به دندونپزشک مراجعه کنید.
راهنمای استفاده از خمیردندان سفید کننده: آیا خمیردندان سفید کننده واقعاً کار میکنه؟
جواب کوتاه: بله، اما نه به اندازهای که توی تبلیغات نشون میدن!
تحقیقات علمی نشون میده که:
- خمیردندانهای سفید کننده میتونن دندونا رو ۱ تا ۲ درجه سفیدتر کنن
- این تفاوت معمولاً بعد از ۲ تا ۶ هفته استفاده مداوم دیده میشه
- برای لکههای قهوه و چای خیلی موثرن
- برای لکههای سیگار کمتر موثرن
- روی لکههای داخلی (از درون دندون) تاثیری ندارن
پس اگه انتظار دارید مثل ستارههای سینما دندونای سفید و درخشان داشته باشید، باید بگم که احتمالاً باید بریم سراغ روشهای قویتر مثل بلیچینگ دندونپزشکی. اما برای حفظ سفیدی یا برداشتن لکههای جزئی، خمیردندان سفید کننده عالیه!
بهترین خمیردندانهای سفید کننده بازار ایران
توی بازار ایران خمیردندانهای سفید کننده زیادی هست. بذارید چندتا از بهترینا رو معرفی کنم:
۱. خمیردندانهای سفید کننده کلگیت
کلگیت یکی از معتبرترین برندهای دنیاست. مدل Optic White خیلی خوبه و حاوی هیدروژن پراکساید هست.
۲. خمیردندانهای سفید کننده سنسوداین
اگه دندونای حساس دارید، حتماً سنسوداین وایتنینگ رو امتحان کنید. هم سفید میکنه، هم حساسیت رو کم میکنه.
۳. خمیردندانهای سفید کننده ایرانی
برندهای ایرانی مثل نسیم و مریدنت هم خمیردندانهای سفید کننده خوبی دارن که قیمتشون مناسبتره.
نحوه صحیح استفاده از خمیردندان سفید کننده
فقط خریدن خمیردندان سفید کننده کافی نیست! باید بلد باشید درست ازش استفاده کنید:
- مقدار مناسب: فقط به اندازه یه نخود از خمیردندان استفاده کنید – بیشتر بهتر نیست!
- زمان مسواک زدن: حداقل ۲ دقیقه مسواک بزنید، ۳۰ ثانیه برای هر ربع دهان
- فشار ملایم: زیادی فشار ندید! این باعث فرسایش مینای دندون میشه
- مسواک نرم: حتماً از مسواک با برس نرم استفاده کنید
- روزی دوبار: صبح و شب استفاده کنید
- صبر کنید: نتیجه فوری نداره! حداقل ۲ هفته صبر کنید
- بعد از مسواک دهن رو نشورید: فقط کمی آب توی دهن بچرخونید و بیرون بریزید تا مواد فعال روی دندون بمونن
عوارض جانبی خمیردندان سفید کننده
متأسفانه خمیردندانهای سفید کننده یه سری عوارض جانبی هم دارن که باید بدونید:
۱. حساسیت دندان
شایعترین عارضه! خیلیها بعد از استفاده از خمیردندان سفید کننده، دندوناشون به سرما و گرما حساس میشه. چرا؟ چون سایندهها و مواد شیمیایی ممکنه مینای دندون رو کمی ضعیف کنن.
راه حل: اگه این اتفاق افتاد، استفاده رو کم کنید (مثلاً یک روز در میان) یا بریدسراغ دهانشویه ضد حساسیت.
۲. تحریک لثه
بعضیها لثهشون تحریک میشه و قرمز یا متورم میشه. این معمولاً به خاطر مواد شیمیایی توی خمیردندانه.
راه حل: برند رو عوض کنید یا از استفاده خودداری کنید.
۳. فرسایش بیش از حد مینا
اگه زیادی از خمیردندان سفید کننده استفاده کنید یا خیلی محکم مسواک بزنید، ممکنه مینای دندونتون فرسوده بشه.
راه حل: از استفاده بیش از حد خودداری کنید و با فشار ملایم مسواک بزنید.
توصیه دندونپزشکی: بهتره خمیردندان سفید کننده رو به صورت دورهای استفاده کنید، نه همیشه. مثلاً ۶ هفته استفاده، ۶ هفته استراحت. توی دوره استراحت از خمیردندان معمولی یا ضد حساسیت استفاده کنید.
روشهای دیگه برای سفید کردن دندون
خمیردندان سفید کننده تنها راه حل نیست! اینا چندتا روش دیگه:
۱. استریپهای سفید کننده
این نوارهای نازکی که روی دندون میچسبونید و بعد از ۳۰ دقیقه بر میدارید. قویتر از خمیردندان هستن و نتیجه سریعتری میدن.
۲. ژلهای سفید کننده
توی سینی مخصوص میریزید و روی دندونا میذارید. خیلی موثرن اما ممکنه حساسیت بیشتری ایجاد کنن.
۳. بلیچینگ دندونپزشکی
قویترین روش! دندونپزشک با ماده سفید کننده خیلی قوی (۳۵-۴۰٪ هیدروژن پراکساید) دندوناتون رو سفید میکنه. میتونه دندونا رو تا ۸ درجه سفیدتر کنه!
۴. لمینت و ونیر
اگه دندوناتون خیلی زرد یا لکهدار هستن و هیچ روشی جواب نمیده، میتونید لمینت بزنید. البته این گرونه و برگشتناپذیره.
نکات طلایی برای حفظ سفیدی دندون
خب، حالا که دندوناتون رو سفید کردید، چطور نگهش دارید؟
- کمتر قهوه و چای بخورید: اگه نمیتونید ترک کنید، با نی بنوشید تا کمتر با دندون تماس داشته باشه
- بعد از خوردن دهن بشورید: همین کار ساده میتونه جلوی لکهگیری رو بگیره
- سیگار نکشید: واقعاً بدترین چیز برای دندوناس!
- منظم مسواک بزنید: حداقل دوبار در روز
- از نخ دندان یا واترجت استفاده کنید: واترجت خیلی خوبه برای جلوگیری از پلاک
- هر ۶ ماه به دندونپزشک برید: جرمگیری منظم خیلی مهمه
- میوه و سبزی بخورید: سیب، هویج، کرفس – اینا مثل مسواک طبیعی عمل میکنن!
روشهای خانگی: آیا کار میکنن؟
توی اینترنت خیلی روشهای خانگی برای سفید کردن دندون پیدا میشه. بذارید یه نگاه بندازیم:
جوش شیرین (بیکربنات سدیم)
✅ کار میکنه: جوش شیرین یه ساینده ملایمه و لکههای سطحی رو بر میداره. حتی خیلی از خمیردندانها خودشون جوش شیرین دارن!
⚠️ اما احتیاط: زیاد استفاده نکنید چون میتونه مینای دندون رو فرسایش بده. ماهی یکبار کافیه.
روغن نارگیل
❌ شواهد علمی کم: هیچ تحقیق قوی وجود نداره که ثابت کنه روغن نارگیل دندونا رو سفید میکنه. البته ممکنه به سلامت دهان کمک کنه.
سرکه سیب
❌❌ خطرناکه: سرکه خیلی اسیدیه و مینای دندون رو از بین میبره. اصلاً استفاده نکنید!
پوست موز، پوست پرتقال، توت فرنگی
❌ افسانهست: هیچ شواهد علمی نداره. ممکنه حتی به خاطر قند و اسیدشون به دندون آسیب برسونن.
نتیجهگیری: آیا ارزشش رو داره؟
جواب: بله، اما انتظارات واقعبینانه داشته باشید!
خمیردندان سفید کننده میتونه:
- لکههای سطحی رو بر داره
- دندونا رو یه کم سفیدتر کنه (۱-۲ درجه)
- جلوی زرد شدن بیشتر رو بگیره
- حس پاکیزگی و تازگی بده
اما نمیتونه:
- معجزه بکنه و دندوناتون رو سفید مثل برف کنه
- لکههای داخلی یا عمیق رو از بین ببره
- جایگزین بلیچینگ حرفهای بشه
پس اگه میخواید دندونای کمی سفیدتر و پاکیزهتر داشته باشید، خمیردندان سفید کننده یه گزینه خوب و ارزونه. اما اگه میخواید تغییر چشمگیر ببینید، بهتره با دندونپزشکتون مشورت کنید.
برای خرید خمیردندانهای سفید کننده با کیفیت و سایر لوازم بهداشت دهان و دندان، به فروشگاه آنلاین بازار مارکتینگ سر بزنید. ما بهترین محصولات رو با قیمت مناسب و کیفیت تضمین شده ارائه میدیم!
